다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 단백질
평다각
- 2020.10.25 21:07
- 138
- 1
하루 단백질을 그냥
그날 모자란 만큼 저녁에 보충제로 마셔버리면 안되나요?
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정확하진 않으나
단백질 한번에 흡수량이 40g?정도 되어서 3시간이상 터울로 섭취하는게 좋다고 어디서 본거 같네요