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《50-60kg대》목표체중까지 달려보자👊

1025 공체 : 61.5 ( - )

다신등급

정석대로빼자

  • 2020.10.25 12:14
  • 85
  • 4

1025 공체 : 61.5 ( - )


또 61.5
황금기가 온지도 모르게 지나갈거 같네요😑

아무래도 저녁운동을
공원 빨리걷기에서 줄넘기로 바꿔야할거 같아요!

개수보다 시간이 중요하대서
노래 10곡정도 박자 맞춰서 뛰려하는데 괜찮나요?

줄넘기 해보신 분들 조언 부탁드려요🙇

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  • 다신
    *무지개* 2020.10.27 08:21

    체중감량엔 뛰어주는게 직빵이긴 한데..
    바닥이 아스콘이면 그충격이 고스란히
    몸으로 전해지기에 학교운동장 같은
    흙길에서 하시는게 좋아요~
    시간은 컨디션 체크하시며 점차 늘려주시는게..
    화이팅입니다 🙌

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  • 지존
    뚠뚠희87 2020.10.26 11:13

    줄넘기하면 무릎관절 아프지않나요?ㅠㅠ스트레칭하면서 조심히하세요

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  • 다신
    49도저언 2020.10.25 19:00

    무릎통증 꼭 조심하세요..
    그리고 첨부터 많이하지마시고 조금씩 늘려가세요~~~

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  • 다신
    뚱냥# 2020.10.25 14:13

    딱딱한운동화와바닥은피해서 해야되더라고요! 무릎에 충격이 그대로 전해져와서 ...10곡이면 한30분정도 뛰실것같은데..홧팅입니다! 아 그리고 어디한군데 통증이 오기시작하면 더하지마시고 중단하세요!!

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