자유게시판
체중은 잘 안빠지는데
바보미트보이
- 2016.02.23 23:24
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엉덩이나 허벅지 주무르면 좀 말랑해진 느낌? 하체에 셀룰라이트 장난 아닌데 셀룰라이트가 작아지려나?? 하루에 아침 40 점심 30 저녁 20 간식 10 이렇게 먹으려 노력중입니다. 운동은 걷기 1시간에 부위별 근력운동 20회씩 5세트 무릎대고 팔굽혀펴기 200회 가끔씩 케틀벨 스윙도 하고요
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