다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 기간 약속과 치팅데이 조율에 대하여
푸투룸스페스
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- 2020.10.22 11:51
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제가 10월 25일 점심, 11월 13일 저녁 이렇게
약속이 잡혔어요.그러면 18일이라는 간격이
생기는데 일주일에 한번 있는 치팅데이를 어떻게
조율해야 할까요? 3주 가까이 치팅데이 없이 하
다가 폭식할 것 같아서, 한두번은 가져야 해요.
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약속날짜를 치팅데이로 잡으시고 그 사이 중간은 치팅데이 없이 클린식단과 운동으로 유지 하시면 될것 같아요
클린식단이면 기존 다이터트 식단으로 쭉 가야
하는 건가요..? 그러면 폭식할 것 같은데..
평생다이어트ing 폭식이 걱정이시라면 기존 치팅데이 구간으로 이번주는 약속이 있는 주말을 치팅데이로 하고
10월30일,11월6일을 치팅데이로 잡으세요~
*무지개* 아.그럼 약속 구간에 맞춰서 치팅데이를 맞추라는 건가요..?
평생다이어트ing 네~
*무지개* 감사합니다!