자유게시판
근육통
화창한바디
- 2020.10.22 02:51
- 155
- 1
식이요법만 하다가 운동 처음 했는데
힙업운동이랑 허벅지 운동 해서 2일차에요
허벅지는 알겠는데 엉덩이 근육통은 어떻게 푸나요??
허벅지, 엉덩이 뻐근해서 괴롭네요 ㅠ
운동 잘 한거 맞죠?
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ㅠㅠ운동을 잘해서 근육통이 오기도 하구 운동전후로 꼭 스트레팅 해주셔야 근육통에 좋다구 해요ㅠㅠ!! 너무 무리하지 마시고 화이팅 하세요!!!