다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 후 근육통❌
07은재
- 2020.10.20 07:46
- 174
- 3
보통 운동을 하고 다음날이면 근육통이 온다는 데 전 근육통이 오지 않아요..ㅠㅠ
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근력운동 강도와 횟수의 차이일거에요. 근육통이 올정도로 하려면 강도와 반복횟수를 좀더 올리시고 그만큼 더 시간투자하셔야할거에요.
07은재 근육운동과 후에는 원래 그래요! 다음달이면 괜찮아져요!
잔수치 다음달이여...?????!!