다이어트 식단
10월 19일( 저녁식사 615kcal)
세균맨2
- 2020.10.19 18:06
- 134
- 0
저녁 615kcal 17:52
탄수화물(15.5%) 72.01 / 466g
단백질(45.2%) 38.46 / 85g
지방(32.5%) 23.06/ 71g
| 두부조림 (5소접시, 250g) | 280kcal |
| 김무침 (4소접시, 20g) | 48kcal |
| 배추김치 (1소접시, 100g) | 25kcal |
| 양배추 (3회, 300g) | 72kcal |
| 현미밥 (1공기, 110g) | 168kcal |
| 고추장아찌 (1소접시, 30g) | 22kcal |
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