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다이어트 식단

10월 19일( 아침식사 372kcal)

다신등급

아퓨퓨

  • 2020.10.19 11:14
  • 54
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10월 19일( 아침식사 372kcal)

미나리오징어무침
깻잎순무침
콩나물무침
채소샐러드
닭가슴살큐브 절반이랑
버섯 새우 당근 올리브유에 저염소금 조금넣고 볶았어요~

아침 372kcal 11:05
탄수화물(11.5%) 39.78 / 347g
단백질(55.0%) 35.22 / 64g
지방(18.9%) 10.02/ 53g
곤약밥(현미5:곤약5)
(1공기, 80g)
60kcal
깻잎무침
(1그릇, 28g)
21kcal
콩나물무침
(1소접시, 40g)
19kcal
미나리무침
(1소접시, 20g)
6kcal
오징어무침
(1회, 60g)
76kcal
칵테일새우
(1회분, 68g)
59kcal
야채샐러드
(1인분, 50g)
49kcal
토마토 (중간크기)
(1/4개, 25g)
3kcal
새송이버섯볶음
(1인분, 15g)
21kcal
[아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브
(1팩, 50g)
58kcal
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