다이어트 식단
10월 19일( 아침식사 630kcal)
웅이정이
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- 2020.10.19 07:26
- 88
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아침 630kcal 07:22
탄수화물(19.1%) 66.37 / 347g
단백질(64.7%) 40.76 / 63g
지방(35.0%) 18.56/ 53g
| 사과 (1/2회, 40g) | 19kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 80g) | 11kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 파프리카 (1개, 56g) | 9kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 125g) | 191kcal |
| 쇠고기탕국 (2대접, 249g) | 262kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 배추김치 (1/4소접시, 35g) | 8kcal |
| 미역줄기볶음 (1/2인분, 80g) | 32kcal |
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