헐 진짜요ㅠㅠ 추천하는 스트레칭 있을까요??

좋은 운동 있을까요? 유산소 운동은 일상생활 걷기를 하고 있는데요...

07은재 일상생활걷기는 크게 체지방감량이 되진않아요 ㅎ 최소 만보걷기 정도? 해줌 좋구요. 그게 아님 팔벌려뛰기 하루500개정도 꾸준히해주셔도 좋더라구요.

80점맘 근력은 뭐가 좋을까요?

07은재 다리라인 만들고싶으신거죠? 마일리사이러스 하체운동 강추인데 좀 힘들긴하니 첨에는 넘 무리하지마시고, 하다보면 늘어요~

80점맘 허벅지 얇아지는 데 도움이 많이 되는 운동인가요..?? 앞근육이 생긴다는 후기를 보아서요ㅠㅠ

80점맘 허벅지 얇아지는 데 도움이 많이 되는 운동인가요..?? 앞근육이 생긴다는 후기를 보아서요ㅠㅠ

07은재 마일리하체운동이 17분짜리인데 일반인이 하루17분 따라한다고 그렇게 울퉁불퉁 근육생기지 않아요~ 전 오히려 슬림해지면서 라인 예쁘게 탄탄하게 잡히던데요~