비포&애프터
6월, 가장 성공했던 바디프로필 준비 & 12월 두 번째 바프준비
찌부띠
- 2020.10.13 09:28
- 8,696
- 48
바디프로필 3달 준비하고 가장 마음에 들었던 바디일 때!
체지방을 15kg에서 9kg까지 감량하고 근육량은 +2kg
식단은 하루에 닭가슴살 300~400g 꼭 챙겨먹었고 공복 유산소 열심히 했었어요.
지금은 다시 지방이 붙어서 커팅중입니다!
12월 바디 프로필 준비를 향해 열운!
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멋있어요~
바디프로필,,, 대단하세요 ㅠㅠ 닭가슴살 저렇게 챙겨먹기 너무 힘들던데 ㅠㅠ 대단하세요!
공복유산소의 중요성...ㅜㅜ
바디 디자이너 같네요. 지방을 맘대로 커팅할 수 있다면
연옌복근이네요 와우
너무 멋있네요 바디프로필이라니 ㅠㅠ
너무 멋있으세요...
와 .. 제 버킷리스트 중 하나를 벌써 이뤄내셨네용 ㅠㅠ 멋있어용 !!
자극제대로받고갑니다!!
우와 진짜 인간승리.. 너무 멋있어요