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다이어트 식단

10월 12일( 아침식사 451kcal)

다신등급

아퓨퓨

  • 2020.10.12 10:50
  • 35
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닭가슴살 곤약김밥

10월 12일( 아침식사 451kcal)

아침은 먹고싶던 메뉴나 한식느낌으로 든든하게 먹기!!

아침 451kcal 10:32
탄수화물(15.6%) 54.30 / 347g
단백질(65.1%) 41.65 / 64g
지방(15.8%) 8.38/ 53g
쇠고기미역국
(1인분, 180g)
159kcal
총각김치
(1인분, 80g)
23kcal
닭가슴살 생것(껍질 제거)
(1인분, 100g)
107kcal
곤약밥(쌀5:곤약5)
(1공기, 140g)
106kcal
오이
(1개, 10g)
0kcal
당근
(1개, 10g)
3kcal
청양고추
(1개, 9g)
5kcal
[노브랜드] 김밥용 맛단무지
(1회분, 25g)
2kcal
[대림선] 숯불구이맛 김밥햄
(1회분, 8g)
18kcal
우엉조림
(1회, 10g)
23kcal
[풀무원] 김밥김
(1회분, 2g)
5kcal
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