다이어트 일기
10월 06일 (음식 1612kcal, 운동 1088kcal)
블링이!
- 2020.10.06 22:05
- 64
- 1
- 음식
- 운동
1612/ 1649
1088/ 274
성공
(851)
아침식사 : 303kcal (18.80%)
| 무화과 | 28kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살 한끼만두 갈비 | 98kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴 | 65kcal |
| [다신샵] 단백한끼 일곱가지곡물 | 95kcal |
| 달걀 흰자 | 17kcal |
오전 간식 : 35kcal (2.17%)
| 킬팻 다이어트 | 35kcal |
점심식사 : 522kcal (32.38%)
| [다즐샵] 단호박영양밥 & 치즈불닭 | 377kcal |
| [맛있닭] 소프트 닭가슴살 마늘맛 | 110kcal |
| 양반 들기름김 | 35kcal |
오후 간식 : 241kcal (14.95%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴 | 65kcal |
| [다신샵] 단백한끼 달달한카카오 | 90kcal |
| 방울토마토 | 6kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살 큐브 고추맛 | 80kcal |
저녁식사 : 511kcal (31.70%)
| 양반 들기름김 | 35kcal |
| 브로콜리두부무침 | 62kcal |
| 햇살닭 카레닭가슴살 치즈리조 | 314kcal |
| 랭킹수산 삼치구이 | 100kcal |
운동 : 1,088kcal
| 만보걷기 | 334kcal |
| 헬스 | 220kcal |
| 만보걷기 | 334kcal |
| 만보걷기 | 200kcal |
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