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저는 먹고 싶은게 있어도 왠만하면 저녁엔 안 먹으려고 합니다. 저녁에 먹고 운동을 해도, 소화되는데 시간이 부족하다고 생각하거든요. 그래도 먹게 되면 탄산수랑 같이 먹어서 양을 많이 안 먹게 되요. 그리고 지금은 주에 먹는 횟수를 따로 기록하면서 조절하고 있어요. 이렇게 해도 한 달에 3kg는 빠지더라구요.
먹고싶은거 먹어도 양이 문제겠죠~?^^
저 일주일에 두 번 꼴로 피자 치킨 냉면 돈까스 떡볶이 같은 것들 다 먹고 아이스크림도 자주 먹었는데 9월에 3키로 뺐어용 물론 전 먹은 만큼 운동을 엄청 했답니당
비밀 댓글 입니다.