다이어트 일기
02월 24일 (음식 821kcal, 운동 1960kcal)
살빼면홍대여신
- 2016.02.23 13:30
- 96
- 0
점심식사 : 592kcal (72.11%)
| 계란덮밥 (1인분) | 454kcal |
| 동태찜 (1토막, 148g) | 138kcal |
간식 : 229kcal (27.89%)
| 곶감 (1개, 20g) | 47kcal |
| 아이스크림 (1개, 85g) | 182kcal |
운동 : 1,960kcal
나의 몸무게와 키가 공개가 된다.... 오늘부터 다이어트 시작!!
| [종아리운동]제자리뛰기 (10분) | 55kcal |
| 빠르게걷기 (10분) | 38kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (15회) | 3kcal |
| 박봄다리운동 (30분) | 240kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
| 박봄다리운동 (20분) | 160kcal |
| 점프 스쿼트 (5분) | 35kcal |
| 박봄다리운동 (30분) | 240kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (30회) | 7kcal |
| 박봄다리운동 (20분) | 160kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(시간) (80분) | 632kcal |
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