다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
배고픔 참는 법 있을까요
소다맛사턍
- 2020.09.29 16:29
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잘참다가도ㅠ충동적으로 먹게 되서 다이어트가 힘드네요 ㅠㅠ방법이 있을까요
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전 그냥 그 충동을 포함해서 칼로리를 짜요. 가령 버거킹이 가고 싶으면 버거킹을 가되 다른 끼니를 줄이고 나머지는 운동으로 메꿔요.
저는 그래서 배고프거나 과자나 단게 먹고싶을땐 제로 음료수마셔요ㅎㅎ
달달해서 얼음타서 실컷들이키고나면 싹가시더라고요
물을 드셔보세요. 배고플때마다 냉장고열때마다 물두컵씩 드시면 배가 좀 차구요. 저는 먹고싶은거 칼로리 입력창에 실제로 입력해보고 깜놀하고 안먹게되더라구요