다이어트 일기
09월 28일 (음식 1072kcal, 운동 463kcal)
신통방통맘^^
- 2020.09.29 07:29
- 64
- 0
더 신경써야할 연휴 곧 시작
- 음식
- 운동
1072/ 1423
463/ 237
성공
(577)
아침식사 : 286kcal (26.68%)
| [김소형] 그대로 석류콜라겐 | 50kcal |
| [뉴트리코스트] 웨이 프로틴 초코 | 113kcal |
| [종근당건강] 락토핏 생유산균19 | 10kcal |
| [뉴트리코스트] 웨이 프로틴 초코 | 113kcal |
오전 간식 : 3kcal (0.28%)
| [맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 | 3kcal |
점심식사 : 351kcal (32.74%)
| [수지스] 페퍼콘 닭가슴살 | 115kcal |
| [삼립] 로만밀 식빵 | 123kcal |
| 딸기잼 | 48kcal |
| [서울우유] 체다슬라이스치즈 | 65kcal |
오후 간식 : 192kcal (17.91%)
| 삶은 밤고구마 | 192kcal |
저녁식사 : 200kcal (18.66%)
| 덴마크 요거밀 단호박 | 200kcal |
야식 : 40kcal (3.73%)
| 어포 | 40kcal |
운동 : 463kcal
| 필라테스 | 250kcal |
| 만보걷기 | 213kcal |
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