다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
업무시간 칼로리 소모 계산?
llljjj312
- 2020.09.28 23:07
- 146
- 3
앉아있는 시간이 긴 사무직인데,
이것도 분명히 칼로리 소모가 될텐데요.
이걸 어떻게 계산해야 할 지 모르겠네요;
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저는 계산 안해요. 어플이 기초대사량 측정하고 섭취량 운동량 측정해줄때 다 포함된거 여서요.
그런 생활칼로리는 이 어플에서 포함해서 산정해줍니다
앉아서 하는것들은 1분에 2칼로리로 나와요. 운전이나 컴퓨터게임 등이요.근데 사무직경우에 종일 앉아있는거로 치자면 하루에 소모 칼로리가 어마어마하지만 그걸 운동했다고 보긴 어렵죠. 심박수가 높이 올라간거도 아니고 땀이 흐르게 하는거도 아니었으니.. 계산시에는 운동칼로리만 적는게 나은거같아요