《50-60kg대》목표체중까지 달려보자👊
9.25 공체 대신 밥
동글동글보름달
- 2020.09.25 14:35
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오늘은 공체대신 아침식단이에요.
저는 대체로 평범한 일반식합니다 😀😅
밥양만 줄였어요.
오늘 잡곡밥+오징어무침+메추리알장조림+멸치볶음 먹었어요.
버섯하고 김치는 아예 안먹었네요. 나머지가 양이 많아서
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양이 전혀 많아보이지 않는 건강한 집밥이네요🤤 반찬 빛깔들이 어쩜 저리 고울까요....
사진이 더 빛깔좋게 찍히기도 했나봐요! 😀😄양은 적당한가봐요~ 다행입니다
일반식이 최고죠 식단 넘 좋으신데요?맛있겠어용
😀😄실제로 맛있었어요! 나트륨 걱정은 해야할것도 같지만요
휘둥그레😀 식단 진짜 좋네요😍 양하나도 안많아보이는데 ㅎㅎㅎ김치랑버섯징짜맛있어보이는데,,,,ㅎㅎㅎㅎ 왜제가아쉬울까요ㅎㅎㅎ이래서제가못빼나봐요😅
😀😄먹어도 되긴 할텐데 적게 먹어도 어느정도 포만감 느끼면 안먹으려고 하는중이에요! 그와중에 더 먹고 싶은거 위주로 다 먹은건 비밀...
장조림 맛있어보여요! 동글님 밥 양 적게 드시네요? 저도 동글님 본받아서 좀 더 줄여봐야겠어요👍👍
밥양 줄여도 반찬을 꽤나 먹어서 절대적 양은 많은 것 같기도 해요 ㅋㅋ 😂 지금 식이만족도는 높습니다~ 정석님 화이팅입니다!
저도 낼부터 일반식입니다~
밥심 한번 발휘해 봐야겠어요!
동글님 화이팅하세요 🙌
일반식 안하시다 하시는거군요! 저는 일반식을 하니 식이만족도가 높은 것같아요~ 무지개님도 화이팅입니다!😀😄