다이어트 일기
09월 23일 (음식 1462kcal, 운동 677kcal)
신통방통맘^^
- 2020.09.23 21:15
- 53
- 0
간식 폭식할뻔
위기 잘넘김
빨리 주말이 왔음 좋겠다 ㅜ
- 음식
- 운동
1462/ 1423
677/ 237
성공
(401)
아침식사 : 386kcal (26.40%)
| [김소형] 그대로 석류콜라겐 | 50kcal |
| [뉴트리코스트] 웨이 프로틴 초코 | 113kcal |
| [닥터유] 단백질바 | 100kcal |
| [종근당건강] 락토핏 생유산균19 | 10kcal |
| [뉴트리코스트] 웨이 프로틴 초코 | 113kcal |
오전 간식 : 3kcal (0.21%)
| [맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 | 3kcal |
점심식사 : 500kcal (34.20%)
| 가정식백반 | 500kcal |
오후 간식 : 244kcal (16.69%)
| 다스칼리데스 다크초콜렛 | 29kcal |
| [푸르밀] 비타요구 | 15kcal |
| 덴마크 요거밀 단호박 | 200kcal |
저녁식사 : 289kcal (19.77%)
| 딸기잼 | 48kcal |
| [삼립] 로만밀 식빵 | 123kcal |
| 메추리알장조림 | 118kcal |
야식 : 40kcal (2.74%)
| 어포 | 40kcal |
운동 : 677kcal
| 필라테스 | 250kcal |
| 만보걷기 | 427kcal |
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