다이어트 일기
09월 22일 (음식 1483kcal, 운동 484kcal)
신통방통맘^^
- 2020.09.22 21:40
- 73
- 0
오늘 일상으로만 14500보 ㅎㄷㄷ;;
- 음식
- 운동
1483/ 1423
484/ 237
성공
(187)
아침식사 : 260kcal (17.53%)
| [김소형] 그대로 석류콜라겐 | 50kcal |
| [종근당건강] 락토핏 생유산균19 | 10kcal |
| 덴마크 요거밀 단호박 | 200kcal |
오전 간식 : 3kcal (0.20%)
| [맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 | 3kcal |
점심식사 : 500kcal (33.72%)
| 가정식백반 | 500kcal |
오후 간식 : 273kcal (18.41%)
| [닥터유] 단백질바 | 100kcal |
| 다스칼리데스 다크초콜렛 | 58kcal |
| [광동] 비타500 | 50kcal |
| [서울우유] 체다슬라이스치즈 | 65kcal |
저녁식사 : 407kcal (27.44%)
| [삼립] 로만밀 식빵 | 123kcal |
| 딸기잼 | 48kcal |
| [한성기업] 실곤약 | 20kcal |
| [CJ] 짜장면짜장소스 | 102kcal |
| 탕수육 | 114kcal |
야식 : 40kcal (2.70%)
| 어포 | 40kcal |
운동 : 484kcal
| 만보걷기 | 484kcal |
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