딤채쿡 적당챌린지
식단은 자신있다 9.22 D+2 딤채쿡 적당챌린지 💚
평생52다짐
- 2020.09.22 15:45
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오늘의 밀프렙은 렌틸콩 김치볶음밥 1/2 과
양파 새송이버섯 추가해서 볶아줬어요 🌿
그나저나 야채가 뚝 떨어져서 오늘은 야채 장을 봐야할것 같네요ㅠㅠ,, 금값 야채,,
딤채쿡 밥솥으로 볶음밥 사지않아도 되는
그런날이 오기를 🙆🏻♀️🙆🏻♀️ (다른데서 가격 애끼기...)
아침
그릭요거트 50g 카카오닙스1스푼 땅콩버터4g
사과 100g 으로 가볍지만 든든하게 한끼 해결 💖
점심
김치볶음밥 1/2 + 닭가슴살안심 100g
오후 간식
뉴프로틴두유+ 훈제란1개 + 계란흰자1개 + 방울토마토 8개
저녁 단호박 50g 귤1개
프로틴초콜렛 50g
오늘 총 탄수화물 함량 = 83g
D+ 2일차 딤채쿡 챌린지 마무리 합니다 💚
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