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전 아침에 일어나서 유산소 하는데 뭔가 개운하더라구요
공복 운동도 저혈압이신 분들은 안 좋대요 바나나나 적당한 탄수화물 챙기고 하는 게 더 효율이 좋다더라고요
사람마다 다른거같아요. 공복유산소가 효과적이라는데 전 못하겠더라구요. 속도 쓰리구 ㅠ
그쵸 저도 하고오면 하루종일 힘든거보니 안맞나봐요..ㅠㅠ 덧글 감사합니다~^^