리브님🥰 오랫만이에요 ㅎㅎ 아마 체중계가 하체만측정해서 그럴거예요ㅎ 제가 상체는빈약한데 하비라ㅎㅎ 그리구 모든 체성분기계들이 표준화된게 아니라 정확도와 일관성이 떨어질수밖에 없다고 하더라구요ㅎㅎ 체중수치랑 둘레수치 위주로 감량하다가 나중에 연차쓸일있으면 오전중에 시간맞춰서 보건소가서 함 측정해보려구요 ㅎㅎㅎ

먖아요 무지개님 ㅜ징짜스트레스관리가 너무도 중요한듯해요 ㅜ오늘등산다녀오신거예요?! 넘멋져요!!저도등산동호회가입하고싶은데 약간엄두가안나서 용기를못내고있어요

고코! 오늘은 가볍게 산길만 한시간반 걸었네요.무릎이 안좋아서 헬스는쉬고..
산은 낼가야죠~^^
참,도전 끝나고 체험쓰는거 4가지 한꺼번에
묶이나요?종료일이 한날이라서..

*무지개* 네!!묶여요!! 도전게시판쓰기버튼누르면 최종후기쓰기뜨면 게시판들어가면 추가체크항목떠서 한번에쓰실수있어요 한달완료다하셨군요 넘수고많으셨어요🥰
콜라겐이랑 칼슘마그네슘 잘 챙겨드시고계시죠?! 무릎이왜말썽일까요 흑

고코! 그렇군요~답변감사해요.
도전은 담주금욜까지예요^^
와~플랭크 2분이상을 못넘기네요ㅋ
크런치는 수월한데..레그레이즈와 플랭크는
근력이 좀더 필요한가봐영😩
이번 끝나고도 쭉 도전해야겠어요.
영양제는 종합비타민에 유산균이 전부예요.
아퍼도 약먹기 시러라해서..손이 잘안가네요.
너무 욕심부렸더니 작살이 난것 같아요.
고코님도 무리하지 마시고 몸잘챙겨가며
운동하세요😉

아!!무슨~엄청 하얗구 가늘가늘 여리여리하셔서 딱봐두 여성미뿜뿜이시던데ㅎㅎㅎ제발 소중한 뱃살가지고장난금지이지말입니다😁☺😘