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식욕 억제가 참힘들죠
저는 양치질을 하고는 해요. 그후에도 식욕이 돌면 물을 마시고는 해요.
너무 절제하면 터지는 식욕을 참기 힘들더라구요. 가끔은 조금씩 먹고싶은걸 먹기도 해요.
너무배고프면 물 500ml를 저는 마셔요.
그럼 순간 배가 불러서ㅠ
먹으면 얼만큼 운동해야한다고 각인시키면 조금 참아집니다
러면하나 먹으면 500칼로리
그만큼 운동하려면 빡새게 해야겠죠?