다이어트 일기
09월 17일 (음식 688kcal, 운동 467kcal)
jeee82
- 2020.09.18 00:23
- 119
- 0
- 음식
- 운동
688/ 800
467/ 230
성공
(349)
아침식사 : 199kcal (28.92%)
| 사과 | 24kcal |
| 삶은계란흰자 | 68kcal |
| 찐고구마 | 91kcal |
| 방울토마토 | 12kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
오전 간식 : 125kcal (18.17%)
| 단백질쉐이크 | 125kcal |
점심식사 : 171kcal (24.85%)
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 | 107kcal |
| 단호박 | 43kcal |
| 방울토마토 | 12kcal |
| 오이 | 9kcal |
오후 간식 : 193kcal (28.05%)
| [커클랜드] 프로틴바 초콜릿칩 브라우니맛 | 193kcal |
운동 : 467kcal
| 랫풀다운머신 | 25kcal |
| 시티드로우 머신 | 22kcal |
| 케이블 프레스 다운 | 14kcal |
| 런닝머신 걷기 | 126kcal |
| 빠르게걷기 | 280kcal |
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