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다이어트 일기

09월 14일 (음식 251kcal, 운동 820kcal)

다신등급

drsuzy2002
  • 2020.09.14 21:20
  • 54
  • 0

  • 음식
  • 운동

251/ 1153

820/ 192

성공
(1530)

점심식사 : 180kcal (71.71%)

밥
김치

쌀밥 155kcal
배추김치 25kcal

저녁식사 : 71kcal (28.29%)

닭가슴살스테이크 오리지널 1/2

[맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 71kcal

운동 : 820kcal

땅끄부부 전신,허벅지,엉덩이,팔뚝살운동 + 스쿼트 10세트

땅끄부부 팔뚝살 운동 150kcal
땅끄부부 허벅지살 운동 150kcal
땅끄부부 전신운동 300kcal
땅끄부부 허벅지 뒷살 + 엉덩이살 150kcal
스쿼트 70kcal
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2020.09.08 조회수 : 56
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