다이어트 일기
02월 23일 (음식 1029kcal, 운동 45kcal)
모니카샤랄라
- 2016.02.23 08:58
- 26
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아침식사 : 300kcal (29.15%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [롯데] 칸타타 스위트아메리카노 (1캔, 275ml) | 55kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼, 14g) | 117kcal |
점심식사 : 566kcal (55.00%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 김 마른김 (2장, 4g) | 10kcal |
| 당근야채볶음 (1/2인분) | 75kcal |
| 버섯볶음 (1/2소접시, 64g) | 48kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| 아삭이고추 (2회분, 200g) | 38kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
저녁식사 : 128kcal (12.44%)
ㅅ
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
간식 : 35kcal (3.40%)
| [동서] 에스프레소티오피스위트아메리카노 (1캔, 200ml) | 35kcal |
운동 : 45kcal
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
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