다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
공복유산소가 다이어트에 좋잖아요
tngk085
- 2020.09.14 10:21
- 310
- 4
공복 유산소가 체지방감소에 좋다고 알고있는데 그럼 유산소 운동을 오전에 하란말이죠??? 아침으로 abc쥬스 먹고있는데 이거 마시면 공복이 아닌가요??
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abc쥬스도 공복에 섭취해야 효과가 좋다고 알고있어요~저도 공복유산소 즐기는 편인데요.물만 마시고 하다가 사과하나 추가해줬는데 효과는 크게 차이가 없더라구요~운동시간이 더 중요하죠.최소1시간 이상 지나야 지방을 태울수 있으니..쥬스드시고 한두시간 운동해주는거 추천드려요!
호오오 마자여 에비씨주스 공복이여야한대서 저게 아침이거든뇨 저거라도 마시고 해야 그나마 힘이 나서 물어보았어욤... 제가 저녁에는 근력 50분+스트레칭30분 하고 아침에 유산소 40분하는데 1시간으로 늘려야할까욧?? 칼소폭 핵매운맛이랑 춤추기해서 땀을 줄줄나요ㅋㅋㅋㅋㅋ
tngk085 지금 운동량으로도 감량이 진행중이시라면 당장은 늘리지 않으시는게 좋을것같아요.
차후 정체기때 늘려주세요
*무지개* 핫 네ㅎㅎㅎ 감사합니다ㅎㅎ