다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동없이 식이조절로 10키로감량가능할까요??
토토릴리이
- 2020.09.13 13:15
- 140
- 2
출산 후 허리통증이 너무심해서 체중감량을 하려고 운동하다가 다쳐서 발목을 다쳤어요..ㅜㅜ 하 일단 식이라도 조절해보려고 하는데 감량 될까요??
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감량은되지만 건강한다이어트는 아닐것같아요 우선 몸무게 유지하시고 건강히 빼보는건 어떨까해요
제가 좋아하는 홈트샘 레베카언니는 식단80 운동20 마음가짐100이라 하셨으니 당장은 식이조절만 하셔도 어느정도는 빠지지 않을까요~ 대신 지속가능한 다욧을 위해선 운동병행이 필수구요^^