다이어트 일기
09월 09일 (음식 495kcal, 운동 910kcal)
drsuzy2002
- 2020.09.09 20:48
- 81
- 0
- 음식
- 운동
495/ 1153
910/ 192
성공
(1376)
아침식사 : 50kcal (10.10%)
떡볶이 떡 4개 버섯 3개
| 떡볶이 | 50kcal |
점심식사 : 335kcal (67.68%)
닭가슴살, 소세지
그린빈
미역국
| [아임닭] 프랑크 닭가슴살 소시지 | 105kcal |
| [아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 | 117kcal |
| 미역국 | 83kcal |
| 그린빈 | 30kcal |
저녁식사 : 110kcal (22.22%)
닭가슴살 탄두리맛
| [맛있닭] 소프트 닭가슴살 탄두리맛 | 110kcal |
운동 : 910kcal
오전
땅끄부부 전신운동 칼소폭 45분
주원홈트 팔뚝살 운동 12분
허벅지 운동 30분
| 삐약스핏 허벅지운동 | 400kcal |
| 삐약스핏 팔뚝살 운동 | 110kcal |
| 땅끄부부 전신운동 (칼소폭) | 400kcal |
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