다이어트 일기
09월 08일 (음식 540kcal, 운동 1410kcal)
drsuzy2002
- 2020.09.08 20:09
- 42
- 0
다이어트 2일차
- 음식
- 운동
540/ 1153
1410/ 192
성공
(1831)
아침식사 : 83kcal (15.37%)
미역국
| 미역국 | 83kcal |
점심식사 : 347kcal (64.26%)
초밥 6개 + 우동
| 초밥 | 179kcal |
| 우동 | 168kcal |
오후 간식 : 110kcal (20.37%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (Tall) | 110kcal |
운동 : 1,410kcal
9.8 전신운동 15분 300칼로리
허리둘레 운동 7분 150칼로리
허벅지 운동 7분 150칼로리
전신 운동 및 댄스 25분 450칼로리
공원 걷기 및 달리기 7000보 1시간 30분 360칼로리
총 2시간 14분 운동
| 땅끄부부 전신운동 및 댄스 | 750kcal |
| 땅끄부부 허리둘레 운동 | 150kcal |
| 허벅지 운동 | 150kcal |
| 빠르게걷기 | 360kcal |
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