다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방률 31.8 근육량 40킬로
spoon389
- 2020.09.06 20:47
- 129
- 2
몸무게는 정상이고 눈바디는 아주 미세하게 빠져가는데
체지방은 안 줄어요 와 어떻게 해야할지 식단을 팍 줄여야 하는지 정말 어려워요 ㅠ 운동은 하루 30분중간~ 약간고? 레벨 운동 해요 유산소하러 나갈 수는 없는 상태고.. 우리모두 아는 식단 문제겟죠..?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
귀요미jn
N
-
2
꽃신깨비
N
-
3
카@basik0815
N
-
4
탄탄원츄
N
-
5
곰돌이펜
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
식단도 그렇구요. 운동량도 많지는 않으신거 같아요. 체지방 빼려면 식단줄이고 유산소해줘야 빠지는거같아요. 꼭 유산소라고 나가야만 하는거 아니니, 전신 칼로리 소모운동 해보세요~
유산소가 체지방 빼는 데 좋아요. 식단도 같이 병행 해주시면 더 좋고요. 유산소를 꼭 밖에서 해야하는 건 아니에요. 유튜브에 유산소 운동을 치시면 홈트로 많이 나올 거에요. 한번 따라해보세요!