다이어트 일기
09월 04일 (음식 765kcal, 운동 1051kcal)
jeee82
- 2020.09.06 02:26
- 96
- 0
- 음식
- 운동
765/ 800
1051/ 230
성공
(856)
아침식사 : 223kcal (29.15%)
| 옐로우 파프리카 | 11kcal |
| 방울토마토 | 12kcal |
| 삶은계란흰자 | 68kcal |
| 찐고구마 | 130kcal |
| 오이 | 2kcal |
점심식사 : 244kcal (31.90%)
| 단호박 | 43kcal |
| 데친 브로콜리 | 19kcal |
| 레드 파프리카 | 4kcal |
| 방울토마토 | 12kcal |
| [라라스팜] 황토가마에 구운두부 | 154kcal |
| 구운양파 | 12kcal |
저녁식사 : 173kcal (22.61%)
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 | 107kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| 단호박 | 55kcal |
야식 : 125kcal (16.34%)
| 단백질쉐이크 | 125kcal |
운동 : 1,051kcal
| 싸이클 실내자전거 | 300kcal |
| 계단오르기 걷기 | 252kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 390kcal |
| 스쿼트 | 72kcal |
| 덤벨 데드리프트 | 37kcal |
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