다이어트 일기
09월 05일 (음식 1025kcal, 운동 1168kcal)
jeee82
- 2020.09.06 02:10
- 119
- 0
- 음식
- 운동
1025/ 800
1168/ 230
성공
(713)
아침식사 : 202kcal (19.71%)
| 사과 | 24kcal |
| 삶은계란흰자 | 68kcal |
| 오이 | 6kcal |
| 찐고구마 | 104kcal |
점심식사 : 317kcal (30.93%)
| 양배추찜 | 24kcal |
| 오이 | 9kcal |
| 찐고구마 | 91kcal |
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 | 107kcal |
| 두부유부초밥 | 86kcal |
오후 간식 : 125kcal (12.20%)
| 단백질쉐이크 | 125kcal |
저녁식사 : 256kcal (24.98%)
| [라라스팜] 황토가마에 구운두부 | 154kcal |
| 단호박 | 43kcal |
| 레드 파프리카 | 4kcal |
| 옐로우 파프리카 | 4kcal |
| 구운양파 | 21kcal |
| 브로콜리 | 19kcal |
| 애호박 | 11kcal |
야식 : 125kcal (12.20%)
| 단백질쉐이크 | 125kcal |
운동 : 1,168kcal
| 보통 걷기 | 168kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 350kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 650kcal |
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