자유게시판
다들 운동 어떻게 하시나요?
하동쓰
- 2020.09.05 22:16
- 118
- 3
다니던 헬스장이 문을 닫아서 운동을 못하고 있어요ㅠㅠ 홈트는 안해봐서 뭐가 좋을지도 모르겠네요ㅠ
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아침에 일어나서 공복에 땅끄부부 칼소폭 핵매운맛 하고
레그레이즈 20개
박봄다리운동 양쪽 10개씩
니 푸쉬업 20개
스쿼트 10개
이거 4동작 한 세트로 틈틈히 해주고 자기전에 스쿼트 30일 챌린지 하고있어요!!
저는 줄넘기 뛰고 있어요. 유산소 짱이더라고요. 땀 엄청납니다. 집에서 홈트로 레베카 복근운동, 하체운동도 하고 집 뒤에 있는 산을 오르기도 합니다.
헉 감사합니다!! 줄넘기랑 복근운동 해봐야겠네요!!ㅎㅎ