다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
상체 비만
리나리나나
- 2020.09.05 08:33
- 169
- 2
제가 하체는 그렇게 뚱뚱한 편이 아닌데 뱃살이랑 팔뚝살 특히 팔뚝 진짜 이거 때문에 지방흡입 하고 싶을 정도에요... 운동은 복싱 하는데 팔뚝 빼려면 어떤 식단, 어떤 운동을 해야 할까요..
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복싱하시는데도 팔뚝이나 뱃살에 미동도 없으시다면 근력운동 시작하셔야해요~
보통위에서 아래로 빠진다는데..
저는 다른데는 줄기시작하는데 뱃살하고 팔뚝이 그데로더라구요~
그래 근력운동 시작했더니 조금씩 정리되어 가더라구요.헬스장가시는게
꺼리시다면 아령운동만으로도 충분히 효과보실수있어요~
다신앱에서 홈트 메뉴 가보시면 원하는 신체부위별 운동영상 많이있어요. 상체쪽 운동중에 레베카언니꺼 골라서 해보세요~