다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
학생 방학(?)다이어트
ㅡ지수ㅡ
- 2020.09.02 09:22
- 110
- 1
제가 2~3주후에 학교를 가는데 아직 졸사도 언 찍었고요 신검도 안해서 2 3주동안 어떨게 다이어트를해야할지모르겠어요 (목표 -5kg)
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일단 일일섭취 칼로리양을 1000이하로잡고 유산소1시간이상 근력 1시간정도 해주심 몇키로정도 빠지지 싶어요.