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  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

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8/29(ํ† )

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

YeSomi

1
  • 2020.08.29 20:07
  • 41
  • 8

์ฃผ๋ง ์ž˜ ๋ณด๋‚ด๊ณ  ๊ณ„์‹ ๊ฐ€์š”? ์ €๋Š” ์˜ค๋Š˜ ์ง‘์•ˆ์ผ ์ข€ ํ•œ๋‹ค๊ตฌ ๋ฐ”๋นด์–ด์š”. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‹คํ–‰์ธ ๊ฒƒ์€ ์œ„ํ†ต์€ ์—†์–ด์กŒ์–ด์š”. ๋ค๋ฒจ๋กœ ํ•  ๋•Œ ๋ญ”๊ฐ€ ํž˜์ด ์ž˜๋ชป ๋“ค์–ด๊ฐ€์„œ ๋‚ด์žฅ๊ทผ์œก์ด ๋†€๋ž๋˜ ๊ฒŒ ์•„๋‹Œ๊ฐ€ ์‹ถ์–ด์„œ์š”. ์•„์นจ์— ์š”๊ฐ€ํ•  ๋•Œ๋Š” ํผ๋กค๋Ÿฌ๋ฅผ ์ด์šฉํ•ด์„œ ๋จผ์ € ๋ณต๋ถ€ ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋ฅผ ํ•˜๊ณ  ์ˆ˜ํ–‰์„ ํ–ˆ๋”๋‹ˆ ๊ดœ์ฐฎ์•˜์–ด์š”. ์˜คํ›„์— ๊ทผ๋ ฅ ์šด๋™์„ ํ•  ๋•Œ๋„ ํ•˜์ฒด๋ฅผ ๋จผ์ € ํ•˜๊ณ , ์ƒ์ฒด๋ฅผ ํ•  ๋•Œ ๋ค๋ฒจ ๋Œ€์‹  ๋ฐด๋“œ๋กœ ํ–ˆ๋”๋‹ˆ ๊ดœ์ฐฎ๋”๋ผ๊ตฌ์š”. ์ œ์ผ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฑด ์Œ์‹ ์„ญ์ทจ์—” ์ „ํ˜€ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์—†๋‹ค๋Š” ๊ฑฐ์˜ˆ์š”. ๋‹คํ–‰์ด์ฃ ?

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๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

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์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์‹ค์ฒœ!์Šต๊ด€!๋‚ ์”ฌ 2020.08.29 23:46

    ๋‹คํ–‰ํžˆ ๊ดœ์ฐฎ์•„์ ธ์„œ ์•ˆ์‹ฌ์ด๋„ค์š”
    ๊ณ ๊ตฌ๋งˆํ•˜๋‚˜๋„ ๊ผญ๊ผญ ์”น์–ด์„œ ์–ด๊นจ์ถค๊นŒ์ง€~^^
    ์ข‹์€๊ฑด ๋”ฐ๋ผํ•ด์•ผ๊ฒ ์–ด์š” ๐Ÿ˜‰

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    YeSomi 2020.08.31 09:33

    ํ–‡๊ณ ๊ตฌ๋งˆ๋ผ ๋„ˆ๋ฌด ๋ง›์žˆ๋”๋ผ๊ตฌ์š”. ํ—คํ—ค

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ง€๋‹ˆํ•˜๋‚˜ 2020.08.29 20:24

    ์œ„๊ฐ€ ์•ˆ ์•„ํ”„๋‹ค๋‹ˆ ๋‹คํ–‰์ด๋„ค.
    ํ†ต๋ฐ€์ฟ ํ‚ค๋„ ๋งŒ๋“ ๊ฑฐ์•ผ? ์‹ค๋‚ด๊ฑท๊ธฐ 60๋ถ„ ์–ด๋ ต๋˜๋ฐ ๋งค์ผ ์ž˜ํ•˜๋„ค.^^

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    YeSomi 2020.08.31 09:34

    ๋นต ์ƒ€๋”๋‹ˆ ์„œ๋น„์Šค๋กœ ์ค€ ๊ฑฐ์•ผ๐Ÿ˜œ ์•„๋ฌด ์ƒ๊ฐ์—†์ด ์œ ํŠญ ํ•˜๋‚˜ ๋ณด๋ฉด ์‹œ๊ฐ„์ด ํ›„๋”ฑ ๊ฐ€๋”๋ผ๊ณ ใ…‹ใ…‹ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    *๋ฆฐ์ฃผ* 2020.08.29 20:17

    ๊ทธ๋Ÿฐ ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋‚˜๋„ ์žˆ์—ˆ์ง€.. ๊ทผ๋ฐ ์ •ํ™•ํžˆ ๋ชจ๋ฅด๋‹ˆ๊นŒ ใ…‹ใ…‹
    ์•”ํŠผ ์ž˜ ๋ณด๋‚ธ๋“ฏ ํ•˜๋‹ˆ ์ž˜ ์‰ฌ์–ด. ๐ŸŒผ

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    YeSomi 2020.08.31 09:34

    ์‘. ์‚ฌ๋ž‘ํ•ด๐Ÿ’•๐Ÿ’•

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2020.08.29 20:09

    ์ •๋ง ๋‹คํ–‰์ด๋‹ค! ๋‚œ ์˜ค๋Š˜ ๋ง›๋‚˜๊ฒŒ ๋จน๊ณ  ์šด๋™์Œ ์„ค๋ ์„ค๋  ํ–ˆ์–ด ใ…Žใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    YeSomi 2020.08.31 09:35

    ๊ณ ๋งˆ์›Œ. ์›์ธ„์•ผ, ์ž  ์ข€ ์ž˜ ์ฑ™๊ฒจ๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜ ์•Œ์•˜์ง€?

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

08์›” 29์ผ( ์ €๋…์‹์‚ฌ 403kcal)

2020.08.29 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 41
๋‹ค์Œ๊ธ€

08์›” 29์ผ( ์ ์‹ฌ์‹์‚ฌ 176kcal)

2020.08.29 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 31
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

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