다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
손목에서부터 팔꿈치 사이의 살이 딱딱해요
살천지살찐자
- 2020.08.26 10:42
- 186
- 8
팔뚝도 살이 많지만 팔뚝살은 비교적 말랑해서 괜찮지만 손목에서 팔꿈치까지의 살이 근육인가 싶을정도로 딴딴해여ㅠㅠ 이걸 빼려면 일단 말랑하게 만들어야할거 같아서 마사지롤러로 엄청 문대고 있는데 지금 제가 하는 방법이 효과가 있을까요 ㅠ 물론 식단이랑 운동도 병행하고 있습니다! 딱딱한 살에 관한 노하우 있으신 분 알려주세여ㅠㅜ
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근육뭉침엔 롤러가 최고죠.혈액순환에도 좋구요.
꾸준히 해주시면 좋을듯합니다.
팔뚝살은 집에 아령이 있으시다면
아령운동 추천드려요.
저도 잘안빠지던거 아령 꾸준히하니
조금씩 정리되더라구요.
근데 너무 세게한걸까요 멍들엇어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ
살천지살찐자 다른 댓글에 올려드린건데,
참고 하시라고 다시 올릴께요.
살천지살찐자 피부가 적응기라 그래요.
저도 다리붓기 뺀다고 산 요가링 끼우는데.
멍이 들수 있다는 주의사항이 적혀 있더라구요.
근데 워낙에 군살이 박힌건지.전 멀쩡해요~^^
*무지개* 와우... 런지 자세 들어가는건....무리...
살천지살찐자 시작은 쉬운것부터 하세요~
조금씩 근육 생기면 수월해져요!
*무지개* 사진 여러장 들어가 있는건 화질이 깨져서 몇 동작은 보기가 어렵네요ㅠㅠ 확인되는 자세는 앞으로 운동할땨 포함해서 할게요!! 너무 감사드립니당🥰🥰