15일씩 미션성공하기🏃🤸
7일차:51.9-52.1
judy2006
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- 2020.08.23 09:48
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체중은 올랐지만 근육은 오르고 체지방만 내려가서 괜찮은듯 해요..체지방 언제 정상될지ㅎㅎ 긍정의힘!!!!!!😆😆😆😆😆
다욧시작 : 58.7 (6/4)
어제체중 : 52.4
오늘체중 : 52.1 (-6.6)
목표체중 : 48.0 (+4.1)
🔎체지방 : 22.0 => 16.7 (🔻5.3)
🔎근육량 : 16.9 => 16.2 (🔻0.7)
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근육량이 낮아지면 요요현상 막기 힘들어요 같이 병행하는걸 추천
어떤 걸 같이 병행할까요~~?? 근력운동 말씀인지....^^