다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게가 잘 안빠져요
freezia60
- 2020.08.22 11:04
- 144
- 2
일반식과 병행해서 그런지 19일차인데 1.5kg 빠졌는데 보통 그런가요?
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운동량은 늘이고,식사량은 줄여 보세요~다이어트 초반에는 지방이
빠진다기보다는 수분이 먼저 빠지는 시기라,강도를 좀더 높여 줘야해요!
무산소,유산소 병행하셔야 효과적입니다.
감사합니다!!