간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
8/19 20일차
No카페인No글루텐
- 2020.08.20 09:02
- 115
- 5
목욜이네요~~
오늘 버티고 낼버티면 주말~~
신랑찬스쓰고 주말엔 혼자의시간을
가져야겠어요~가정보육하니 제시간 일도
없네용 오늘도 즐건하루되세요^^
공복 14시간 20분
아침 짜장밥반공기
점심 밥반공기 미역국 볶음김치 두부
간식 트윅스쵸콜렛 한봉지
저녁 과채쥬스, 닭가슴살핫바
공체 63.9
운동없음
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우와~!
중간자리 바꾸셨네요 ㅎ
축하드려요 👏🥳👏
감사합니당^^식단을 안줄이니 공체 줄어드는게 더뎌요흑흑ㅡ그래도안먹음 난중에 식욕 주체가 안되서리
체중의항상성 맞아요 ㅎ
그렇게 조금씩 줄여가면 요요도 덜 오니까 좀 더뎌도 그게 좋은것 같아요
너무 빨리 빠진 체중은 그만큼 요요도 쉽게 온데요
신랑찬스넘좋네요~!!★.★
신랑이 동의안할지도 몰라요ㅋㅋㅋ