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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

만보 걷기

다신등급

Seoyamm

  • 2020.08.18 10:53
  • 131
  • 6

저는 항상 점심 또는 저녁을 먹고나서 만보 걷기를 실천 중인데, 만보 걷고 나면 속이 안좋고 체하는 것 같드라구요,,,, 저에게 만보 걷는건 맞지 않은 방법인건가요???ㅠㅠㅠㅠ🥺🥺

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  • 초보
    하앙내인생 2020.08.18 21:17

    아침 저녁으로 나눠서 걸으시거나 이온음료와 함께 다니세여!

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  • 정석
    Seoyamm 2020.08.18 21:24

    나눠서 걸어봐야겠에요!! 감사합니다🥰❗️

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  • 다신
    *무지개* 2020.08.18 20:14

    식후 바로 운동하는건 가벼운 걷기라도
    비추예요~적어도 식후 30분정도
    지나서 해주세요.
    그게 어려우시다면 지금 드시는 식사량을 조금 줄이신후에
    해주시면 수월하실거예요.

    답글
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  • 정석
    Seoyamm 2020.08.18 21:23

    바로 걸어서 배가 아팟던거군요! 앞으로 식사량도 한번 줄여봐야겠네요 감사합니다 🥰👍🏻

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  • 초보
    ㅇ루나ㅇ 2020.08.18 19:28

    저도 그랬었는데 2000보에서부터 천천히 걸음수를 늘렸더니 몸이 익숙해졌어요!

    답글
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  • 정석
    Seoyamm 2020.08.18 21:22

    저도 천천히 늘려봐야겠어요! 꿀팁 감사합니다~😍

    답글
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