• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

고체중은 유산소 어떻게 해야할까요?

다신등급

야근기피자
  • 2020.08.12 18:43
  • 173
  • 6

몸이 무거우니 천천히 걸어라

그냥 뛰어서 땀 쫙 빼라.

어떤게 맞나요?

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 6
등록순 체크최신순 공감순
  • 초보
    하루2끼만 2020.08.16 01:09

    뛰거나 하면 발목 나가요 ㅠ 족저 근막염 생길수도 있고. 그래서 저는 싸이클이나. 수영 추천합니다. 전 집에 싸이클 있어서 신나게 돌려요

    답글
    |
    입력
  • 정석
    딩딩동딩동댕 2020.08.13 07:43

    식단하시고 천천히 걸으며 살 어느정도 빼신다음에 운동시작하는게 맞아요

    답글
    |
    입력
  • 초보
    HB말포이 2020.08.12 22:29

    근육이 많다=기초대사량이 높다!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    HB말포이 2020.08.12 22:29

    근육이 많다=기초대사량이 높다!

    답글
    |
    입력
  • 다신
    비드어0 2020.08.12 21:38

    천천히 걸어서 칼로리 소모부터...

    답글
    |
    입력
  • 다신
    디데이가코앞 2020.08.12 21:34

    천천히 걸으셔야죠. 무릎에 무리가면 나중에 제대로된 운동 하기 어려워요. 천천히 걷다가 어느정도 살이 빠져서 무릎에 무리없다 싶으실때 강도를 천천히 높여가는걸 추천합니다.

    답글
    |
    입력
이전글

간헐적 단식 중 치킨 치팅 괜찮을까요?

2020.08.12 조회수 : 132
다음글

실내 싸이클

2020.08.11 조회수 : 186
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 쩡아화이팅 N
  2. 2 Wonwer N
  3. 3 정은맘8kg목표 N
  4. 4 7킬로만더빼자 N
  5. 5 다산댁 N

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기