다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식사후 물먹기 안좋은 습관일까요??
시시시시시
- 2020.08.10 10:40
- 250
- 4
어디에서 봤는데 식사나 운동 후 2시간은 물을 먹는게 안좋다고 오히려 체지방 감소가 줄어든다고 하더라고요 정말일까요..?
다른건 못해도 물은 정말 많이 먹어서 하루 2.0~2.5리터를 먹고있거든요... 특히 뭐 먹을때 중간중간 물을 많이 먹어요 안좋다고 하니까 고쳐야 하나... 고민이네요
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공복 8시쯤에 5백마시고 10시쯤 아침 12시 운동하면서 5백마시고 3시쯤 점심 5시전까지 5백마시고 저녁 6-7시쯤 먹고 자기전까지 5백-천마셔요~
전 식후 30분~1시간 정도 있다가 물 마시는 편이에요.
그리고 먹을때 물을 마시는건 소화에도 방해되는걸로 알고있어요!!
세상에... 그런가요 ㅠㅠ 앞으로는 좀 의식해서 식후에는 좀 줄여봐야겠어요 ㅠ
저도 궁금해요! 제가 알기론 식사 후 물마시면 위가 더 늘어난다고 알고있어서..!