다이어트 일기
02월 22일 (음식 1758kcal, 운동 448kcal)
ksr님
- 2016.02.22 10:33
- 40
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점심식사 : 251kcal (14.28%)
| 계란조림 (1/2인분) | 37kcal |
| 시래기국 (1/2대접, 172g) | 26kcal |
| 톳나물 (3/4소접시, 48g) | 24kcal |
| 검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
| 시금치 (1/2소접시, 50g) | 13kcal |
저녁식사 : 535kcal (30.43%)
| [농심] 안성탕면 (1봉지, 125g) | 535kcal |
간식 : 972kcal (55.29%)
| [롯데제과] 와일드바디 (1회분, 75g) | 170kcal |
| [서울우유] 비요뜨초코링 (1/2개, 71g) | 105kcal |
| 애터미 알찬견과 (1/2회분, 12g) | 62kcal |
| 사탕 (1.5개, 7g) | 25kcal |
| [롯데삼강] 알초코바 (2회분, 150g) | 190kcal |
| [파리바게뜨] 후레쉬생크림소보루빵 (1개, 140g) | 420kcal |
운동 : 448kcal
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
| 자전거 타기 (20분) | 160kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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