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바디프로필을 플렉스 (๑ᵔᴗᵔ๑)

8/4 운동

다신등급

홍쏭

  • 2020.08.05 22:22
  • 84
  • 0

근력 전 유산소 (마이마운틴-15분)
근력(광배운동-케이블에서 서서하는거 15kg 15개씩 5세트/앉아서 30kg 15개씩 4세트/티바로우 손잡이 바꿔서 5kg껴서 15개씩 4세트)
유산소(스텝퍼 25분)

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