• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ”น๐Ÿ”บ ์ฆ๊ฑฐ์šด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๐Ÿ”บ๐Ÿ”น

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๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

ํƒ„ํƒ„์›์ธ„

12
  • 2020.08.04 00:48
  • 86
  • 14

Good evening!

์˜ค๋Š˜์€ ํƒœํ’์ด ์ง€๋‚ฌ์–ด์š”. ๊ทธ๋ž˜์„œ ์—ฌ๊ธฐ๋„ ํ•˜๋ฃจ์ข…์ผ ๋น„๊ฐ€ ์Ÿ์–ด์กŒ๋‹ค๊ฐ€ 1930๋ถ„์— ๊ทธ์ณค์–ด์š”. ๋น„ ๊ทธ์ณ์„œ ์žฅ๋ณผ๊ฒธ ๋ณ‘์›์— ๊ฐˆ๊ฒธ ์™ธ์ถœ ํ–ˆ์–ด์š”. ์ €......๋˜ ๋Œ€์ƒํฌ์ง„ ๋‚Œ์ƒˆ๊ฐ€ ๋ณด์ด๊ธธ๋ž˜ ํ›„๋”ฑ ๋ณ‘์›์— ๋‹ค๋…€์™”์–ด์š”. ์•„์ง ๋ฌผ์ง‘์ด ์•ˆ์ƒ๊ฒผ๋Š”๋ฐ ๋ฒ„๋‹๋Š๋‚Œ์ด ๋‚˜๊ธธ๋ž˜....์ €๋ฒˆ ๋ณ‘์›์— ๋ง๊ณ  ์•„๋“ค ๋‹จ๊ณจ ๋ณ‘์›์œผ๋กœ...ใ…Žใ…Ž ์˜์‚ฌ์ƒ˜์ด ์ „์— ๋‚ฌ๋˜๊ฒŒ 100% ์™„์น˜๊ฐ€ ์•ˆ๋œ ์ƒํƒœ์„œ ๋ฌด๋ฆฌํ•œ ์šด๋™์ด๋‚˜ ํ”ผ๊ณคํ•จ, ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ๋“ฑ๋“ฑ...๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚์šด๋™ํ•ด๋„ ๋ผ์ดํŠธํ•œ๊ฑธ๋กœ๋งŒ...์™„์ „ ์™„์น˜๊ฐ€ ํŒ์ •์ด ํƒ•ํƒ•ํƒ• ๋‚  ๋•Œ๊นŒ์ง€๋Š” ๋ฆฌ๋ ‰์Šคํ•˜๊ฒŒ ๋ณด๋‚ด์•ผ๊ฒ ์–ด์š”. ใ…Žใ…Ž

๊ทธ๋Ÿผ ์˜ค๋Š˜๋„ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค !

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ใ…Žใ…Žใ…Žใ…Žใ…Ž๊ณต๊ฐ? ๐Ÿคฃ๐Ÿคฃ๐Ÿคฃ

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๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

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์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์‹ค์ฒœ!์Šต๊ด€!๋‚ ์”ฌ 2020.08.04 16:35

    100ํ”„๋กœ ํšŒ๋ณต๋ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ํ‘น์ž๊ณ  ์ž˜๋“œ์„ธ์š”~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2020.08.04 16:36

    ๊ฑฑ์ •ํ•ด์ฃผ์…”์„œ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค !

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ง€๋‹ˆํ•˜๋‚˜ 2020.08.04 11:18

    ์œผ์ด๊ตฌ. ๋” ์‰ฌ์–ด์•ผ ํ• ๊ฑฐ ๊ฐ™๋”๋ผ.
    ์™„์ „ํžˆ ๋‚˜์„๋•Œ๊นŒ์ง„ ๋ฌด์กฐ๊ฑด ์‰ฌ์–ด.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2020.08.04 12:39

    ๊ทธ๋Ÿฌ๊ฒŒ์š”. ๋”ฑ์ง€๊ฐ€ ์ ธ์„œ ๋‹ค ์™„์น˜๋œ์ค„ ์•Œ์•˜์—ˆ์ฃ  ใ…Žใ…Ž๋” ๋งˆ๋‹ˆ ์ž์•ผ๊ฒ ์–ด์š”.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    *๋ฆฐ์ฃผ* 2020.08.04 10:21

    ์กฐ์‹ฌ๋‹จ๊ณ„๊ตฌ๋‚˜~^^
    ใ…‡ใ…‡ ๊ณต๊ฐ๋จ. ํŠนํžˆ ์ด๋ฒคํŠธ๋‚˜ ์™ธ์‹์€ ๋ณดํ†ต ์ฃผ๋ง์— ์žˆ์œผ๋‹ˆ ใ… ใ… 
    ๋„Œ ํœด๊ฐ€ ์–ธ์ œ์•ผ?

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2020.08.04 12:38

    ใ…‡ใ…‡๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ๋์–ด.ใ…Žใ…Ž๊ทธ๋ž˜๋„ ํ‰์ผ์ฒ˜๋Ÿผ ๋น„์Šท์–‘์œผ๋กœ ๋จน์Œ ๋˜์ง€ ์•Š์„๊นŒ ๊ฐ ์ ์œผ๋กœ ์ƒ๊ฐ์„ ํ•ด. ํญ.๊ณผ์‹๋งŒ ์•ˆํ•จ ๋„๋‹ˆ๋Š” ๊ฒƒ ๊ฐ™์• . ํœด๊ฐ€๋Š” ์—†์–ด. ๋ฆฌ์•ˆ์ธ 7์ผ๋™์•ˆ ํ•™์—…์œผ๋กœ ๋ฐ”์˜๊ณ  ์‹œ๊ฐ„์ด ์—†์–ด. ๊ณ ๋“ฑํ•™๊ต ์…ค๊นŒ์ง€ 286์ผ์ „ ใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    YeSomi 2020.08.04 07:40

    ๋ฐ˜์ง์ด ๋ง๋Œ€๋กœ ์™„์ „ ๋ฟŒ๋ฆฌ๋ฝ‘ํž ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์กฐ์‹ฌ์กฐ์‹ฌ!! ์•Œ์ง€?๐Ÿ˜˜

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2020.08.04 12:35

    ๊ทธ๊ฒŒ ์‚ฌ๋žŒ๋งˆ๋‹ค ๋‹ค๋ฅด๋ฐ...๋…ธ์ธ๋“ค์€ 6๊ฐœ์›”๋„ ๊ฑธ๋ฆฐ๋‹ค๊ณ ...๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ด์˜๊ฒŒ๋ฐ˜์ง๋ฐ˜์ง 2020.08.04 00:57

    ๊ทธ๋Ÿฌ๊ฒŒ... ์ข€ ๋” ์‰ฌ๋ผ๋‹ˆ๊นŒ... ์˜ค๋ž˜๊ฐ€๋ฉด ๊ณ ์ƒํ•œ๋‹ค~~ ์˜์‚ฌ์ƒ˜์ด ์™„์น˜๋๋‹ค๊ณ  ํ• ๋•Œ๊นŒ์ง€... ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ ์ •๋„๋งŒํ•ด~~^^ ๋งˆ์ง€๋ง‰ ์‚ฌ์ง„๋ณด๋‹ˆ... ๋‚ด ์‹๋‹จ๊ฐ™๋‹ค~~๐Ÿ˜…๐Ÿ˜…๐Ÿ˜…

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2020.08.04 02:00

    ใ…‡ใ…‡๊ฐ„ํ˜ธ์‚ฌ๋‹˜ ๋ง์”€ ์ž˜ ์ƒˆ๊ฒจ๋“ฃ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค!
    ๋‚ผ ์ง์— ๊ฐ€์•ผํ•˜๋Š”๋ฐ...์œ ์‚ฐ์†Œ์šด๋™์œผ๋กœ๋งŒ ํ•ด์•ผ๊ฒ ๋‹ค...

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

8.3 ์›”์š”์ผ ๊ณต๋ณต: 59.0kg

2020.08.04 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 88
๋‹ค์Œ๊ธ€

08์›” 03์ผ( ์šด๋™ 349kcal)

2020.08.04 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 75
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

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๋‹ซ๊ธฐ
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๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
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๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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