08월 02일(운동 92kcal)
| 랫풀다운머신 (4세트, 60회) | 25kcal |
| 이두운동 덤벨컬 (4세트, 48회) | 9kcal |
| 삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (보통으로, 8분) | 58kcal |
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